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スポーツ

一流アスリートから学ぶメンタルヘルスマネジメント②

不安をマイナスなイメージを払拭!本記事では、一流のアスリートの逆境を乗り越えるマインドをご紹介します。不安・挫折や壁に当たった時、あなたが前を向くキッカケになるかもしれません。
2020.01.24
フィットネス

自宅で簡単エクササイズ『ゼロトレ』上半身編②

自宅でできる簡単エクササイズ。本記事では、上半身のちぢみをゆるめるゼロトレのやり方をご紹介をします。自宅で短時間のエクササイズをしたい方にオススメです。
2020.01.24
マインド

『5秒ルール』人生が変わる5秒の世界。メル・ロビンズから学ぶ行動するための法則

人生が変わる!?本記事では、行動力が格段に上がる5秒ルールのご紹介をします。アメリカで有名なテレビ司会者・CNNコメンテーターのメル・ロビンスの行動法則。行動を移すことが苦手な方には必見です。
2020.01.24
フィットネス

自宅で簡単エクササイズ『ゼロトレ』呼吸編①

自宅で簡単エクササイズ。本記事では、『ゼロトレ』エクササイズを行う上で大切な呼吸法のやり方を解説していきます。
2020.01.24
マインド

一流アスリートから学ぶメンタルヘルスマネジメント①

不安をマイナスなイメージを払拭!本記事では、一流のアスリートの逆境を乗り越えるマインドをご紹介します。不安・挫折や壁に当たった時、あなたが前を向くキッカケになるかもしれません。
2020.01.24
フィットネス

自宅でできる簡単エクササイズ『ゼロトレ』とは?

『ゼロトレ』ってご存じですか?本記事では、自宅でできるオススメのエクササイズ、ゼロトレーニングのご紹介をします。女性に方は必見です。
2020.01.24
マインド

行動力をつけ自由な時間を手に入れるマインドセット

行動力のある人になりたい!本記事では、行動力を高めるシンプルな考え方を紹介しています。思っていることをなかなか行動に移せない方は是非参考にしてください。
2020.01.24
スポーツ

テニスが上達する体力トレーニング方法オススメ3選!

テニスの上達に役立つトレーニング方法ってご存じですか?本記事では、フットワーク、ストロークの向上に役立つトレーニング方法をご紹介します。部活での基礎トレに取り入れやすい内容となっており、普段筋トレやランニング、素振り等しかしない方にも必見です。
2020.02.08
フィットネス

自宅で簡単オススメ自重トレーニング3選!!!

スマートな身体になりたい、でもお金をかけたくないなぁ。本記事では、そんな悩みを解決する自宅で誰でも簡単に始められるトレーニング方法のご紹介をします。女性にもオススメです。
2020.01.24
マインド

睡眠がもたらす3つのメリット

睡眠の重要性をご存じですか?本記事では、睡眠の重要性、メリットについてご説明していきます。いまさら睡眠のことなんてと思う方にこそ必見です。
2020.01.24
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