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マインド

行動力をつけ自由な時間を手に入れるマインドセット

行動力のある人になりたい!本記事では、行動力を高めるシンプルな考え方を紹介しています。思っていることをなかなか行動に移せない方は是非参考にしてください。
2020.01.24
スポーツ

テニスが上達する体力トレーニング方法オススメ3選!

テニスの上達に役立つトレーニング方法ってご存じですか?本記事では、フットワーク、ストロークの向上に役立つトレーニング方法をご紹介します。部活での基礎トレに取り入れやすい内容となっており、普段筋トレやランニング、素振り等しかしない方にも必見です。
2020.02.08
フィットネス

自宅で簡単オススメ自重トレーニング3選!!!

スマートな身体になりたい、でもお金をかけたくないなぁ。本記事では、そんな悩みを解決する自宅で誰でも簡単に始められるトレーニング方法のご紹介をします。女性にもオススメです。
2020.03.06
マインド

睡眠がもたらす3つのメリット

睡眠の重要性をご存じですか?本記事では、睡眠の重要性、メリットについてご説明していきます。いまさら睡眠のことなんてと思う方にこそ必見です。
2020.01.24
スポーツ

テニス初心者にオススメのサーブ上達のコツ3選!!

テニスでサーブ上達方法を知りたいですか?本記事では、サーブの重要性や日々の練習効果を高めるのに意識するべきポイントを解説します。今よりも少しでもサーブが上手くなりたい方にお勧めです。
2020.02.08
フィットネス

筋トレってなにをやればいいの?ジムに通う初心者にオススメ3選!!

ジムの器具選びに迷うことはありませんか?本記事では、ジムに通う初心者向けに器具の種類、使い方を紹介します。ジムで初めてトレーニングする方、女性の方にも必見です!
2020.01.24
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